Los olores resucitan recuerdos, pero también despiertan nuestros adormilados sentidos, nos miman y nos complacen, nos advierten del peligro, nos llevan a la tentación, nos casan con la moda, nos empapan de lujo.

Si tenemos en cuenta la gran influencia de los olores en nuestra conducta y en nuestro estado de ánimo, resulta sorprendente que el olfato se haya considerado siempre el menos necesario de los sentidos.

Te propongo: cruzá la puerta y huele… barniz en los muebles, pelo de gato, perro mojado, botas y guantes húmedos que se mezclan con el café de la mañana, la fondue de queso de anoche y la fruta madura de mañana. Tu nariz husmeará para distinguir lo familiar de lo extraño.

De todos los sentidos el olfato es el que más se asocia con lo espiritual. El sentido del olfato es el mensajero alado que lleva nuestras devociones y nos trae a cambio un soplo del aroma del cielo en la Tierra.

La primera definición de gusto describe el sentido localizado en la lengua que nos permite distinguir entre salado, dulce, amargo y ácido. La segunda definición indica la facultad mental por la que discernimos o apreciamos cosas por el placer que nos proporcionan.

Para tener buen gusto no es necesario tener dinero. Lo único que necesitamos es intensificar la conciencia de nuestros propios placeres, tanto si se presentan en un plato como en una percha. El sentido del humor también ayuda.

Mi invitación hoy es a conectar con el gusto sensorial… y poder saborear detenidamente eso que te encanta.

Describimos nuestros cambios de humor como "sentimientos", y cuando algo alcanza una fibra profunda y sensible en nosotros, decimos que estamos "tocados".

Todos necesitamos que nos abracen y nos toquen. Los bebés prematuros requieren terapia táctil para sobrevivir.

Desde el tacto de las sábanas recién lavadas en tu piel hasta el caliente y aromático baño de pies al llegar a casa, cada día aguarda secretos sensuales que esperan ser descubiertos. Hay que acariciarse más… a uno mismo y a otros. Los animales responden a esto de manera orgánica, y dicen los científicos que acariciar un animal reduce el estrés.

Escuchamos perceptivamente cuando pasamos de manera deliberada del oír al escuchar, excluyendo la distracción del ruido de fondo para concentrar por completo nuestra atención auditiva en algo.

Escuchamos emocionalmente cuando un fragmento de sonido concreto nos transporta a otra dimensión de tiempo y espacio, a la esfera de los recuerdos. Tal vez sea la canción de la radio que te recuerda algo, o la risa de un ser querido, o los susurros de la naturaleza mientras dás un paseo.

Escuchar sensualmente nos invita a experimentar la vida a través de los sentidos: la música que hace que tus pies, felices, empiecen a seguir el ritmo, o la suave cadencia de la lluvia que te arrulla y te sumerge en una muy necesitada siesta.

Hoy, pedile al cielo que apasione tu sentido del oído y abrí bien las orejas.

Frederick Franck nos invita a pensar y a experimentar cada momento corriente como si fuera la primera vez que vemos algo.

"Todo el mundo cree que sabe cómo es una lechuga. Mas si empezás a dibujar una, advertirás la anomalía de haber vivido con lechugas toda tu vida pero no haber visto jamás las hojas semitransparentes que se curvan de esa manera propia de las lechugas."

Franck lo hace con un lápiz. Vos podés hacerlo con una pausa. La próxima vez que prepares una ensalada, echále un vistazo a la lechuga. Mirala de cerca con veneración, con gratitud, y lo que verás será más de lo que captaron tus ojos.

Yo sumo otro ejemplo: tu mascota. ¿Cómo son sus ojos? ¿Qué color? ¿Qué dibujos hacen los colores de su pelaje?

Puesto que respirar es lo primero que hacemos al nacer, consideramos que es algo natural y que no requiere práctica o disciplina. Si esto fuera cierto, los cantantes de ópera no dedicarían gran parte de su preparación a respirar.

Siempre apresurados, no obtenemos placer en la relajación del tórax y el vaciado de las vías respiratorias. Respirá profundamente e intentá llenar los pulmones de aire para luego exhalar todo lo que sea posible.

Antes de que lo adviertas, tu pecho se hincha, la caja torácica se ensancha y los hombros se relajan. Los pulmones se llenan al máximo, los lóbulos de la parte superior se abren como paracaídas.

Así pues, detente un momento y respirá hondo. Ahora soltá el aire despacio, como si suspirarás de callado placer. Cuando respirás con un suspiro de alivio, es tu cuerpo que sonríe.